Bejelentkezés: email cím: jelszó:

ok

optimista országok

Thaiföld 100%Közép-Afrikai Köztársaság 100%Zimbabwe 100%
Venezuela 100%Argentína 100%Szamoa 100%
Seychelle-szigetek 100%Panama 93%Ruanda 87%
Amerikai Virgin-szigetek 77%Brunei 77%Ausztrália 74%
Jordánia 73%Szingapúr 67%Nicaragua 67%
Ciprus 63%Namíbia 63%Olaszország 63%
Görögország 62%Finnország 62%Írország 62%
Izrael 61%Azerbajdzsán 60%Maldív-szigetek 60%

nyitóoldal > hirek > Optimista sajtófigyelés > Pozitív gondolkodáshoz egy módszer

Pozitív gondolkodáshoz egy módszer

2014.12.02.

Ha csak a hibákat és a problémákat keressük és vesszük észre, az könnyen pesszimizmushoz vezet, ami ráadásul mindennapi életünkre is kihat. A sikeres adóellenőrök azok, akik jószerivel csak a hibákat látják meg, és az ügyvédek eredményességéhez is elengedhetetlen, hogy mindig a legrosszabb forgatókönyvre készüljenek fel. Van, aki így született, a többieket erre képzik ki. Egyesek hazatérve a munkából képesek listát készíteni feleségük mulasztásaiból, hibáiból.Van-e lehetőség arra, hogy kikerüljünk a negatív spirálból? Igen, szerencsére az agy éppen úgy programozható a jóra is, mint a rosszra. Három módszert ajánlunk erre.

Három áldás

Meg kell tanítanunk agyunkat, hogy az életben a jó dolgokat vegye észre. Próbáljuk meg a következőt: soroljunk fel minden este három olyan dolgot, ami aznap jól sikerült, amikor öröm ért, és azt is, hogy miért. Akár egy kis noteszben, akár a számítógépen mindezt rögzítsük írásban is.

Nem kell egetverő dolgoknak lenniük a jó érzést keltő eseményeknek, elég, ha kaptunk valakitől egy apró figyelmességet, vagy egy rokonnak egészséges kisbabája született. A módszer sikere számtalanszor beigazolódott már.

Összehasonlítás

Nem feltétlenül káros, ha másokhoz hasonlítjuk magunkat, nem mindegy azonban, hogy kikhez. Fontos, hogy mindig a nálunk elesettebbekre, szerencsétlenebbekre gondoljunk, ne azokra, akiknek jobban megy a soruk.

Mondjuk el életünk jó történetét

Ha életünkre mint kudarcra tekintünk, a végeredmény depresszió lehet. A pszichoterapeuták segítenek „átírni" élettörténetünket, ez a folyamat minden gyógyszernél hatékonyabb.

Az élet eseményeinek újraértékelése a pozitívumok kiemelésével a született optimistáknak automatikusan megy, a többieknek meg lehet tanulniuk.

Az eredmény: megnövekedett önbecsülés, optimista látásmód és boldogabb élet.

Forrás: informed.hu

Az eredeti cikk angol nyelven itt olvasható el: http://time.com/3476138/three-ways-train-your-brain-be-happy/

Ingyenes, anonim HunOpti önismereti tesztünkből te is megtudhatod mennyire látod optimistán a jelened. Kitölthető akár ide kattintva is: HunOpti

Szólj hozzá!

Rózsahegyi Márk, 2014.12.02. 11:00:02
Kedves Judit. Köszönöm javaslatát, melyben szívesen partner vagyok, ha nem magunknak tartjuk az előadást. Javaslat?
Böszörményi Judit, 2014.12.02. 9:29:59
Szuper! Működik! Javaslatom előadás/klub szervezése mindezek közkinccsé tételére

TE mit várnál el egy optimista partner,- barát társkereső oldaltól?

Hogy lehessen benne üzleti partnereket is keresni.
Nem várok el semmit, mert boldog párkapcsolatban élek.
Legyen videos bemutatkozási lehetőség.
Ingyenes legyen.
Csak társkereső nem érdekel, de barát, ismerkedős kvázi közösségi oldal, az igen.
korábbi szavazások