Bejelentkezés: email cím: jelszó:

ok

optimista országok

Thaiföld 100%Közép-Afrikai Köztársaság 100%Zimbabwe 100%
Venezuela 100%Argentína 100%Szamoa 100%
Seychelle-szigetek 100%Panama 93%Ruanda 87%
Amerikai Virgin-szigetek 77%Brunei 77%Ausztrália 74%
Jordánia 73%Szingapúr 67%Nicaragua 67%
Ciprus 63%Namíbia 63%Olaszország 63%
Görögország 62%Finnország 62%Írország 62%
Izrael 61%Azerbajdzsán 60%Maldív-szigetek 60%

nyitóoldal > hirek > Optimista sajtófigyelés > Ölelkezz igy csökkentheted a magas-vérnyomásodat!

Ölelkezz igy csökkentheted a magas-vérnyomásodat!

2014.10.28.

Kutatók állítják, hogy ha olyan személyt ölelünk meg, akit szeretünk, az pozitívan befolyásolhatja az egészségi állapotunkat. Kiderült, hatására szervezetünk oxitocin hormont termel, ami csökkenti a vérnyomást, a stresszt és a szorongást, javítja a memóriát. Egy ölelésnek hatalmas értéke van hiszen segít abban, hogy szavak nélkül tudassuk a másikkal, hogy mit érzünk iránta. Ha rossz napunk van, ha idegesek vagyunk egy ölelés segít megnyugodni. Érezteti, hogy biztonságban vagyunk. Egy ölelés segít kibékülni, segít jobban szeretni. Egy ölelés lehet fájdalmas, boldog, lehet tiltott vagy éppen titkos, de felesleges SOHA. Az érintés azt jelenti: közünk van egymáshoz.

Amikor az ölelésben a karok bezáródnak, finoman, gyengéden jelezzük egymás kölcsönös és tiszteletteljes elfogadását, karok kitárásakor pedig el kell engedni a másikat, hogy megmaradhasson mindkét énnek "a másik jelenlétének nyomaitól meggazdagodott azonossága".

Ma összefutottam a szomszédasszonyommal. Valahogy éreztem, hogy szeretne mondani nekem valamit, de nem tudja, hogy hogyan fogjon hozzá. Érdeklődtem hogyléte felől és a családja iránt, amikor végre kiböki, hogy nem találkozunk mostanában. Nem értettem miért mondja. És hogy pontosan kivel nem találkozik. "Elköltöztem."

Nem tudtam róla. Közelebb mentem hozzá, elmesélte pár szóban, hogy miért, persze fő ok az volt, hogy egy éve megözvegyült. "Nem gondoltam, hogy ilyen hamar sikerül eladni a házat." végszóra megérkeztek az új lakók, nem akartam tovább lábatlankodni, elköszöntem, majd visszaléptem és megöleltem búcsúzásképpen, ha nem is voltunk túlságosan közeli ismerősök, de kölcsönösen kedveltük és tiszteltük egymást.

Az ölelés négy mozdulatból áll: kitárjuk a karunkat, mellyel jelezük a másik ember iránti vágyunkat és bezárkózó énünket kitárjuk előre örülve a másik jelenlétének egyben helyet biztosítva számára. A várakozás a következő lépés, ami nem lehet követelőző, hanem csakis elfogadó, sem kényszerítő, hanem csakis viszonzást óhajtó. Aztán a karok bezáródnak, finoman, gyengéden ezzel jelezve egymás kölcsönös és tiszteletteljes elfogadását. Amikor a karok tárulnak el kell engedni a másikat, hogy megmaradhasson mindkét énnek „a másik jelenlétének nyomaitól meggazdagodott azonossága". (Miroslav Volf horvát protestáns lelkész nyomán.)

Kutatók állítják, hogy ha olyan személyt ölelünk meg, akit szeretünk, az pozitívan befolyásolhatja az egészségi állapotunkat. Kiderült, hatására szervezetünk oxitocin hormont termel, ami csökkenti a vérnyomást, a stresszt és a szorongást, javítja a memóriát. Egy ölelésnek hatalmas értéke van hiszen segít abban, hogy szavak nélkül tudassuk a másikkal, hogy mit érzünk iránta. Ha rossz napunk van, ha idegesek vagyunk egy ölelés segít megnyugodni. Érezteti, hogy biztonságban vagyunk. Egy ölelés segít kibékülni, segít jobban szeretni. Egy ölelés lehet fájdalmas, boldog, lehet tiltott vagy éppen titkos, de felesleges SOHA. Az érintés azt jelenti: közünk van egymáshoz.

A szeretetnyelvek egyike is a testi érintés, s akinek az érintések jelentik a szeretet kifejeződését, annak adhat a másik bármit, ha az érintést nem kapja meg, nem fogja érezni soha, hogy szeretve van.

Az ember társas lény. Szükségünk van egymásra. Már az érintés puszta látványa is jó hatással van az érzelmeinkre, gondoljuk el, milyen melegséget érzünk, amikor egy ölelő anyát, vagy egy ölelő gyermeket látunk. Mosolyt csal az arcunkra, amikor egymást átölelő párral találkozunk, és az jut eszünkbe: milyen jó nekik, milyen boldogok.

Ha távol vagyunk a szeretett személytől, akkor a kommunikáció helyettesíti a testi kontaktust. Elég, ha a másik azt mondja: most képzeletben megölellek, és a testünk máris emlékszik a régebben kapott ölelésre.

Videofilm: https://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4

Forrás: harmonet.hu

Ingyenes, anonim HunOpti önismereti tesztünkből te is megtudhatod mennyire látod optimistán a jelened. Kitölthető akár ide kattintva is: HunOpti

Szólj hozzá!

Gergely Ilona, 2014.10.29. 19:01:05
Kedves Márk. Nagyon köszönöm és örülök, hogy valaki reagált
az irásomra, megfogadom a tanácsát és más embereknek is
ajánlom az optimista klub segitségét. Jó éjszakát kivánok
Rózsahegyi Márk, 2014.10.29. 18:46:14
Kedves Ilona. Örülök, hogy öröme lelt a cikk(ek) olvasásában, ezért csinálom. Szerintem a legtöbb amit tehet az ismerőséért, hogy megemlíti, ha van pár perce töltse ki a HUNOPTI optimizmust-mérő kérdőívünket. Baloldalon megtalálja. :) Jobbra is van feladat. :) De a lényeg a középső rész. Ha nem tölti ki a tesztet ami cirka 1 perc, akkor szerintem eljött az idő hogy tovább lépjen. Az ismerőse még nem kész a tovább lépésre. Keressen olyan embereket akik epekedve várják a maga jótékony és építő szavait és ne pazarolja energiáját olyanra aki nem akar fejlődni. Nem akar jobb lenni, nem akarja jobbá tenni a körülötte lévő világot. Ha elakad én itt leszek és segítek. Legyen szép és derűs a napja!
Gergely Ilona, 2014.10.29. 11:54:17
Nekem nagyon tetszik az ölelkezés, hallottam a
jótékony hatását, de még nem alkalmaztam.
Most megpróbálom alkalmazni, én pozitiv gondolkodásu
vagyok, viszont van egy ismerősöm, aki nagyon
pesszimista, mindenért más a felelős, nem tudom,
hogy lehetne hatni rá. Nagyon sok jó olvastam az
elmult percekben, mindenkinek szép napot kivánok

TE mit várnál el egy optimista partner,- barát társkereső oldaltól?

Hogy lehessen benne üzleti partnereket is keresni.
Nem várok el semmit, mert boldog párkapcsolatban élek.
Legyen videos bemutatkozási lehetőség.
Ingyenes legyen.
Csak társkereső nem érdekel, de barát, ismerkedős kvázi közösségi oldal, az igen.
korábbi szavazások