Bejelentkezés: email cím: jelszó:

ok

optimista országok

Közép-Afrikai Köztársaság 100%Venezuela 100%Zimbabwe 100%
Argentína 100%Ruanda 97%Kongói Dem. Közt. (Zaire) 96%
Panama 93%Ausztrália 82%Amerikai Virgin-szigetek 77%
Brunei 77%Jordánia 73%Olaszország 67%
Nicaragua 67%Szingapúr 67%Ciprus 63%
Finnország 63%Namíbia 63%Görögország 62%
Írország 61%Maldív-szigetek 60%Egyiptom 60%
Liechtenstein 59%Izrael 54%Svédország 53%

nyitóoldal > hirek > Optimista sajtófigyelés > 10 cselekmény , amit az ébredés utáni 10 percben végezz el, hogy jobban induljon a napod

10 cselekmény , amit az ébredés utáni 10 percben végezz el, hogy jobban induljon a napod

2017.02.03.

Ha a mai, sőt a tegnapi vagy az azelőtti napodra sem illik se a nagyszerű, de még a kellemes kifejezés sem, valamin változtatnod kell! Próbáld ki, milyen, ha már az ébredés utáni első 10 perc a hatékonyság és a tudatosság jegyében telik! Íme, 10 cselekmény, ami még akkor sem vesz el 10 percnél többet a reggeledből, ha az összeset elvégzed. :)

1. Ne nyomd le a szundi gombot! - Minél későbbre halasztod a felkelést, annál nehezebb lesz!

2. Írj le valamit! - Indítsd be az agytekervényeidet egy kis kézírással: az álmodat vagy egy teendődet is lejegyezheted.

3. Felejtsd el a tegnapot! - Ne stresszelj az elmúlt nap történésein, fókuszálj minden energiáddal az előtted álló új napra!

4. Gondolj valamire, amitől izgatott vagy! - Mindig van valamit várni!

5. Hagyd békén a mobilod! - Tényleg nem várhat 10 percet sem az időjárás vagy az e-mail-fiókod? Na ugye!

6. Igyál egy pohár vizet! - Baj nem lehet belőle, ha hidratáltan indítod a napod.

7. Juss természetes fényhez! - Mutasd meg az agyadnak, hogy itt az ideje felébredni.

8. Nyújts! - Indítsd be a keringésed egy jóleső nyújtózkodással!

9. Vesd be az ágyad! - Ez is a nyújtás egy formája...

10. Csinálj valami olyat, amit nem szeretnél! - Már ha akad olyan napi teendőd, amit a hátad közepére sem kívánsz. Jobb túlesni rajta, nem?

Forrás: nlcafe.hu

Ingyenes, anonim HunOpti önismereti tesztünkből te is megtudhatod mennyire látod optimistán a jelened. Kitölthető akár ide kattintva is: HunOpti

Szólj hozzá!

varga ildikó, 2017.02.22. 0:15:36
nagyon köszönöm!
további szép napot!
varga ildikó, 2017.02.22. 0:10:48
nagyon köszönöm!
további szép napot!
Erzsi, 2017.02.03. 9:27:16
Egy mosoly és pár puszi reggel, amikor a gyermekeimet ébresztgetem.
Judit, 2017.02.02. 16:42:17
És hol van az ima..a Teremtõ Istenünkkel való párbeszéd? (a hiány egyre nagyobb, ha ez elmarad)
Dóra, 2017.02.02. 15:12:40
Szívből köszönjük!!!

Mit vársz a 2017-es évtől?

Nem várok semmit; lesz ami lesz.
Szerintem remek év lesz.
Megnősülök, férjhez megyek.
Külföldre költözöm.
Passz, nem vagyok jós, de megyek és megkérdem.
korábbi szavazások